MEJORA LA FORMA

DE MOVERTE Y SENTIRTE

EN TU VIDA DIARIA

Yoga Funcional | Yoga Restaurativo

QUIERO SABER CÓMO

MEJORA LA FORMA DE MOVERTE Y SENTIRTE EN TU VIDA DIARIA

Yoga Funcional | Yoga Restaurativo

QUIERO SABER CÓMO

Desarrolla articulaciones fuertes y ágiles para moverte de forma segura según vas envejeciendo

Corrige compensaciones corporales, evita las lesiones y elimina el dolor

Adquiere herramientas para liberar el estrés, calmar la mente y relajar el sistema nervioso

¿TE SIENTES…

Cansado de sufrir dolor en el cuello, hombros, espalda o caderas y te impide moverte con facilidad y disfrutar de la vida?
Frustrado por no progresar en tu deporte favorito ya que no tienes el rango de movimiento necesario?
Preocupado de que tu postura sea cada vez peor después de tantas horas sentado trabajando, en el coche o en casa?
Estresado, agobiado, desconectado, o no puedes concentrarte?

¿TE SIENTES…

Cansado de sufrir dolor en el cuello, hombros, espalda o caderas y te impide moverte con facilidad y disfrutar de la vida?
Frustrado de no progresar en tu deporte favorito ya que no tienes el rango de movimiento necesario?
Preocupado de que tu postura sea cada vez peor después de tantas horas sentado trabajando, en el coche o en casa?
Estresado, agobiado, desconectado, o no puedes concentrarte?

HAGAMOS QUE FUNCIONE

Evita las lesiones y el dolor

Entrena tus rangos activos de movimiento y desarrolla fuerza y agilidad articular para moverte con libertad y seguridad

Reta tu cuerpo y tu mente

Muévete de formas diferentes para retar el sistema nervioso y crear nuevos patrones posturales que te ayudarán a largo plazo

Disfruta una vida equilibrada

Descubre una práctica consciente que te ayudará a respirar, tener la mente presente y encontrar serenidad

HABLEMOS

Hola, soy Mónica

¡Me alegro mucho de que estés aquí!

Mi misión es crear un ambiente seguro para que puedas explorar, experimentar y aprender técnicas de movimiento, yoga y respiración conscientes en un entorno abierto y divertido.

¿Te gustaría conocerme mejor?

MÁS SOBRE MÍ

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Yoga Funcional

Descubre tu cuerpo desde una nueva perspectiva, donde el movimiento funcional complementa el yoga tradicional para fortalecer el cuerpo y las articulaciones de una forma segura y duradera.

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Clases

Clases presenciales en mi estudio privado y clases virtuales según tus necesidades.

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Yoga Restaurativo

Disfruta de un yoga lento y relajado que calma el sistema nervioso, promueve la introspección, aumenta la conciencia corporal mediante la atención en la respiración, y te deja totalmente renovado.

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LO QUE OPINAN MIS ALUMNOS

Un yoga increíble que me ayuda a mejorar no sólo mi golf sino también la vida en general cuando tienes más de 50 años. Mónica es muy precisa, disciplinada y consigue mantenernos concentrados. Te ayuda mucho ofreciendo modificaciones y ajustes individuales cuando es necesario. Las clases cambian con frecuencia. Mónica crea un ambiente muy positivo lo que permite que te relajes y te sientas a gusto. En resumen, es algo que todos necesitamos, ¡una inversión para toda la vida!

Per Sjöberg

Si buscas una profesora de yoga que trabaje incansablemente para ayudarte a conseguir un cuerpo más fuerte y sano, elige a Mónica. No vayas a su clase con desgana porque ella se implica al máximo. Mónica se da cuenta de todo. Si tus pies no están bien alineados, lo corregirá. Si tus hombros se encogen hacia las orejas, lo verá y te lo dirá. Es cariñosa, sabe lo que hace y sobre todo es una magnífica profesora. Muy recomendable.”

April Doty

Con las clases de Mónica he aprendido a posicionarme correctamente en las distintas posturas de yoga, lo cual me ha servido para otros ejercicios también. Me interesan sobre todo las clases para corregir la espalda, ya que a menudo me da problemas. Como profesora ayuda mucho y corrige cuando es necesario. En definitiva, ¡no os perdáis sus clases!”

Jon Goti

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