MEJORA LA FORMA

DE MOVERTE Y SENTIRTE

EN TU VIDA DIARIA

Yoga Funcional | Yoga Restaurativo

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MEJORA LA FORMA DE MOVERTE Y SENTIRTE EN TU VIDA DIARIA

Yoga Funcional | Yoga Restaurativo

QUIERO SABER CÓMO

Desarrolla articulaciones fuertes y ágiles para moverte de forma segura según vas envejeciendo

Corrige compensaciones corporales, evita las lesiones y elimina el dolor

Adquiere herramientas para liberar el estrés, calmar la mente y relajar el sistema nervioso

¿TE SIENTES…

  • Cansado de sufrir dolor en el cuello, hombros, espalda o caderas y te impide moverte con facilidad y disfrutar de la vida?

  • Frustrado por no progresar en tu deporte favorito ya que no tienes el rango de movimiento necesario?

  • Preocupado de que tu postura sea cada vez peor después de tantas horas sentado trabajando, en el coche o en casa?

  • Estresado, agobiado, desconectado, o no puedes concentrarte?

¿TE SIENTES…

  • Cansado de sufrir dolor en el cuello, hombros, espalda o caderas y te impide moverte con facilidad y disfrutar de la vida?

  • Frustrado de no progresar en tu deporte favorito ya que no tienes el rango de movimiento necesario?

  • Preocupado de que tu postura sea cada vez peor después de tantas horas sentado trabajando, en el coche o en casa?

  • Estresado, agobiado, desconectado, o no puedes concentrarte?

HAGAMOS QUE FUNCIONE

Evita las lesiones y el dolor

Entrena tus rangos activos de movimiento y desarrolla fuerza y agilidad articular para moverte con libertad y seguridad

Reta tu cuerpo y tu mente

Muévete de formas diferentes para retar el sistema nervioso y crear nuevos patrones posturales que te ayudarán a largo plazo

Disfruta una vida equilibrada

Descubre una práctica consciente que te ayudará a respirar, tener la mente presente y encontrar serenidad

HABLEMOS
Monica

Hola, soy Mónica

¡Me alegro mucho de que estés aquí!

Mi misión es crear un ambiente seguro para que puedas explorar, experimentar y aprender técnicas de movimiento, yoga y respiración conscientes en un entorno abierto y divertido.

¿Te gustaría conocerme mejor?

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Descubre tu cuerpo desde una nueva perspectiva, donde el movimiento funcional complementa el yoga tradicional para fortalecer el cuerpo y las articulaciones de una forma segura y duradera.

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Disfruta de un yoga lento y relajado que calma el sistema nervioso, promueve la introspección, aumenta la conciencia corporal mediante la atención en la respiración, y te deja totalmente renovado.

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