Hola, soy Mónica.
Entré en contacto con el yoga a raíz de un viaje a la India, que me llevó a plantearme cambios importantes en mi vida. Me formé como Profesora de Yoga en 2013 y desde entonces he estudiado con entusiasmo y practicado Yoga Iyengar, un método enfocado principalmente en la técnica y en la alineación corporal.
Tras varios años de práctica y alguna lesión leve, me empecé a cuestionar los beneficios del yoga en general como una práctica basada principalmente en estiramientos y en posturas estáticas repetitivas. Empecé a sentir que no hay una alineación igual para todos los cuerpos, que algunas posturas no me sentaban bien y que la rigidez del sistema no me permitía hacer las cosas de forma diferente. Busqué respuestas a mis preguntas y las encontré en un entorno diferente. Es entonces cuando decidí estudiar anatomía y biomecánica y me certifiqué como Especialista de Movilidad FRC con el Dr. Andreo Spina.
Incorporar el movimiento funcional a mi práctica ha sido un antes y un después para mí: me ayuda a sentirme mejor y preparar las posturas de forma más segura, me hace más fuerte y más ágil de forma que puedo moverme mejor no sólo durante la clase sino en las actividades de mi vida diaria.
Y quiero lo mismo para ti.
Hola, soy Mónica.
Entré en contacto con el yoga a raíz de un viaje a la India, que me llevó a plantearme cambios importantes en mi vida. Me formé como Profesora de Yoga en 2013 y desde entonces he estudiado con entusiasmo y practicado Yoga Iyengar, un método enfocado principalmente en la técnica y en la alineación corporal.
Tras varios años de práctica y alguna lesión leve, me empecé a cuestionar los beneficios del yoga en general como una práctica basada principalmente en estiramientos y en posturas estáticas repetitivas. Empecé a sentir que no hay una alineación igual para todos los cuerpos, que algunas posturas no me sentaban bien y que la rigidez del sistema no me permitía hacer las cosas de forma diferente. Busqué respuestas a mis preguntas y las encontré en un entorno diferente. Es entonces cuando decidí estudiar anatomía y biomecánica y me certifiqué como Especialista de Movilidad FRC con el Dr. Andreo Spina.
Incorporar el movimiento funcional a mi práctica ha sido un antes y un después para mí: me ayuda a sentirme mejor y preparar las posturas de forma más segura, me hace más fuerte y más ágil de forma que puedo moverme mejor no sólo durante la clase sino en las actividades de mi vida diaria.
Y quiero lo mismo para ti.
Quiero que te muevas mejor para evitar el dolor, fortalecerte y sentirte bien.
Desde una perspectiva no física, ¿en qué me ha ayudado el Yoga?
El yoga y sus herramientas me han ayudado a desarrollar consciencia e introspección, a ver las cosas como son en realidad y no como yo quiero que sean, a tener más empatía con los demás y comprender que todos somos lo mismo, a soltar lo que no necesito y no me hace bien.
El Yoga me da la fuerza para ser consecuente con mis valores y la vida que quiero vivir.
«Existe al menos un rincón del Universo que con toda seguridad puedes mejorar,
y eres tú mismo.»
ALDOUS HUXLEY
«Existe al menos un rincón del Universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo.»
ALDOUS HUXLEY